あなたは普段水分は何を飲んでいますか？
よく腰痛の方が飲んでいる水分は
第1位コーヒー
第2位緑茶
第3位紅茶
です。上の3つは、利尿作用があるので水の補給よりは出す方が主になりますので、水が体に足りないと筋肉が固くなってうまく伸びないから痛みがでるに繋がってしまいます。
なので、
痛みには水がいいんです！
すぐ浸透しますから、水は体に行き渡ると固くなっている筋肉や筋膜の隙間の層に水が入って膜がくっつかずに滑るから痛みが出にくい体になります。もし、腰痛で悩んでいてコーヒーや緑茶を普段から飲んでいる方は、まず飲み物から変えていきましょう。