《歩かないと背骨は曲がる》

最近猫背の人が多いですね、猫背になると腰は曲がりますよね。腰の骨が丸まってくるのを後弯といいますがこれは生活習慣で、良い姿勢を維持できないと老化現象なんです。背筋を上に引き上げるそれを保つことが、筋肉強化につながりますよね。歩く習慣はありますか？体は１日にしてならずです。できることから始めてみましょう。