先日いらっしゃったお客様のお悩みは…
「ストレッチや柔軟をすればするほど、股関節が硬くなっていく気がするんです💦」
こんにちは。整体院スッカの藤田です。
このお客様だけでなく、多くの方が「股関節が硬い＝ストレッチで伸ばせば解決」と考えがちです。
しかし実際には、ストレッチをすればするほど硬く感じたり、すぐに元に戻ってしまうケースが少なくありません。
⚡ 股関節だけが頑張りすぎていた！
体をチェックしてみると、この方はお尻や内もも、さらには腹筋や奥の腰の筋肉までガチガチに。
確かに股関節まわりは硬いのですが、本当の問題はそこだけではありませんでした。
股関節以外の場所が全然使えていなかった のです。
人間の体は本来、全身の関節や筋肉が協力して動く仕組みになっています。
例えば歩く時には、股関節だけでなく膝・足首・体幹の筋肉までが連動して働きます。
ところが、股関節以外の部分がうまく機能しないと、その分の負担を股関節まわりがすべて背負うことになります。
結果、股関節の筋肉が常に緊張状態となり、「硬い・痛い」という状態に繋がってしまうのです😣
❌ ストレッチだけでは不十分な理由
股関節の筋肉が頑張りすぎて硬くなっている場合、その硬さは「体を守るための反応」でもあります。
つまり、いくらストレッチで無理に伸ばしても…
- 一時的に柔らかくなっても、すぐ元に戻る
- むしろ筋肉が危険を感じて、さらに硬くなる
- 股関節を痛めるリスクが高まる
といった悪循環に陥ってしまうこともあるんです💦
🌱 本当に必要だったこと
この方に必要だったのは…
❌ 股関節だけを柔らかくするストレッチ
✅ 全身をうまく使えるように筋肉や関節を調整すること
実際に施術では、股関節そのものを無理に伸ばすよりも、他の関節（足首・膝・骨盤まわり）の動きを整えていきました。
すると股関節にかかる負担が減り、自然と股関節まわりの筋肉も柔らかくなっていったのです✨
可動域の硬さは残りますが、一回の施術で痛みは大幅に軽減しました👀✨
お客様からも「今までより股関節が軽く動く！」「ストレッチしなくても楽！」という嬉しい声をいただきました😊
💡 まとめ
「股関節が硬い＝股関節のストレッチ」と考えてしまいがちですが、実はそれだけでは解決しないことが多いんです。
むしろ 股関節が頑張りすぎて硬くなっているだけ の場合、原因は全身の使い方にあります。
だからこそ、全身を調整してバランスよく動かせるようにすると、股関節は自然と柔らかさを取り戻します🌟
👉 「ストレッチしても全然変わらない…」と感じている方は、股関節以外の部分に原因が隠れているかもしれませんよ😉
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