こんにちは。整体院スッカ 理学療法士の藤田です。
「肩が痛い＝肩の関節の問題」と思っていませんか？
実はこれ、大きな勘違いなんです👀
🦴 肩は複数の関節が連動して動いている
肩の関節と聞くと、なんとなーくこの辺？？と思われませんでしたか👀？？
実は私たちが「肩を動かす」とき、実際に動いているのは1つの関節だけではありません。
肩関節の動きには、主にこの4つが関わっています👇
- 肩甲上腕関節（いわゆる腕の付け根）
- 胸鎖関節（鎖骨と胸骨のつなぎ目）
- 肩甲胸郭関節（肩甲骨と背中の動き）
- 肩鎖関節（肩甲骨と鎖骨のつなぎ目）
つまり、肩を上げる・回すといった動きは「チームプレー」なんです。
どれかが動かないと、他の関節に負担が集中してしまいます💦
🤔 では、チームプレイが崩れるとどうなる？？
例えば…
1. デスクワークで猫背が続くと、肩甲骨が固まって動かなくなる
2. その状態で腕を上げると、肩の付け根（肩甲上腕関節）ばかりに負担が集中する
3. 結果、「四十肩のような痛み」や「慢性的な肩こり」につながる
「肩をもんでも楽にならない」「ストレッチしてもすぐ戻る」という方は、この仕組みが原因かもしれません😮
🌱 肩だけにアプローチしてもダメな理由
肩の痛みやこりを感じると、つい肩まわりだけをほぐしたりストレッチしたくなりますよね。
でも、肩甲骨や背骨などの動きが固まっていると、根本的な解決にはなりません。
逆に、肩甲骨や鎖骨の動きを整えると…
「肩が軽い！✨」
「腕がスムーズに上がる！」
と変化を実感される方がとても多いです。
✅ まとめ
- 肩は“ひとつの関節”ではなく、複数の関節が協力して動いている
- 肩が痛むのは、どこかが固まって他に負担が集中しているサイン
- 肩だけでなく、肩甲骨や背骨まで整えることが根本改善につながる
👉 「肩を回してもスッキリしない…」「肩こりがなかなか良くならない」という方は、肩以外の動きに原因が隠れているかもしれませんよ😉
✨身体の仕組みって本当に不思議でいっぱいなんです✨
施術する時には身体の不思議についてたくさんお伝えさせていただきますね🎵
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