こんにちは！整体院スッカ 理学療法士の藤田です😊
「腰が痛いから、とりあえず腰をほぐしてもらおう」
そう思ってマッサージや整体に行った経験、ありませんか？
確かにその場では楽になる✨
でも、数日後にはまた痛みが戻ってくる…💦
実はそれ、腰に原因がないからなんです。
⚠️ 腰は“被害者”だった！？
多くの腰痛は、腰そのものが悪いわけではありません。
本当の原因は、腰以外の場所が「サボっている」ことなんです。
体は本来、
👣 足指 → 足首 → 膝 → 股関節 → 腰
というように、全身でバランスを取りながら動いています。
理想的には、
それぞれの関節が「10ずつ」ぐらいの負担を分け合っている状態。
でも、どこかがサボって動かなくなると…
腰がその分まで頑張ってしまい、
「30くらいの負担」を背負ってしまうんです😣💦
💬 だから、腰を揉んでも根本的には変わらない
腰をほぐすと、その瞬間は血流がよくなり一時的に楽になります。
でも、負担の原因（＝サボっている関節）がそのままだと、
結局また腰が頑張るしかなくなります。
つまり、
腰を揉むのは“被害者を慰めてるだけ”なんです。
🔍 本当に大切なのは「どこがサボっているか？」を見つけること
例えば…
・足首が硬くて動かない
・股関節がうまく使えていない
・膝がねじれて支えが弱い
こういった“動かない関節”を探して、
そこを少しずつ動かせるようにしていくと、
腰への負担がスッと減っていきます🌿
その結果、
「腰を触ってないのに腰痛が楽になった！」
という変化が起こるんです✨
🩵 まとめ
💡 腰痛の原因は、腰以外にあることが多い
💡 腰はただの“被害者”
💡 サボっている関節を見つけて整えることが、根本治療
痛みのある場所ばかりに目を向けず、
「なぜ腰が頑張りすぎてしまったのか？」という視点を持つことが、
本当の回復への第一歩です🌸
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