こんにちは。整体院スッカの藤田です♪
これまで多くの方々を施術させていただき、同じような痛みでも
どんどん良くなる人 と なかなか良くならない人 がいます。
体の状態が同じくらいでも、結果に差が出ることがあります。
その大きな違いは…
👉「痛みに対して頭がどう受け取っているか」
■ 体の痛み＝体だけの問題じゃない🏃♂️💦
もちろん、痛みには原因があります。
・姿勢の崩れ
・筋肉の硬さ
・サボり筋と頑張り筋のアンバランス…。
そこに施術でアプローチしていくと、多くの方は痛みが減っていきます✨
でも、長く痛みを経験してきた人ほど…
- また痛くなるんじゃないか…
- まだ痛い気がする…
- 前より良くなったけど、まだ不安…
こんな “痛みへの不安や意識” が頭の中に強く残っている ことがあります。
その状態だと、体は良くなってきていても、
脳が「危険だ⚠️」と判断し、痛みを感じやすくしてしまうんです。
■ ここで大事なのが「認知行動療法」🧠✨
認知行動療法では、
考え方（認知）が変わると、体の反応や行動も変わってくる
と言われています。
少しの痛みでも
「やっぱりダメだ…😔」と思うと、
筋肉はギュッと緊張し、呼吸は浅くなり、痛みは増えやすくなります。
逆に、
- 💪 ここまで良くなってきてる！
- 🚶♂️ 前より動ける！
- 🌱 体はちゃんと変わってきてる！
と頭が切り替わると、筋肉の緊張がほぐれ、
体は動きやすくなり、回復スピードがグッと上がります。
■ 痛みを治すために本当に大切なこと🎯
① 体にアプローチすること
筋肉バランス / 動きのクセ / 姿勢 / 血流 など
② 頭にアプローチすること
不安を減らす / 良い変化に気づく / 体への信頼を取り戻す
この2つがそろって、初めてスムーズに良くなっていきます✨
■ 整体院スッカでできること
施術で体の原因にアプローチしながら、
認知行動療法的なアプローチで
**「痛みに対する考え方」**を変えていく。
その瞬間、
- 体が軽くなる
- こわばりが少なくなる
- 深く呼吸できる
- 動くのが怖くなくなる
- 痛みの感じ方が弱くなる
この“心と体の両面の変化”が、改善のスピードを一気に高めます。
■ まとめ📌
- 痛みは「体」だけじゃなく「頭」にも影響される
- 不安が強いと痛みを感じやすくなる
- 良い変化に気づくことで回復は加速する
- 整体＋頭の切り替え が大切
人の体は、本来ちゃんと良くなる力を持っています🌿
一緒に体と頭、両方から整えていきましょう😊
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