こんにちは！
整体院スッカ 理学療法士の藤田です😊
腰痛や股関節痛、膝の痛みなどで病院に行った時、
👉 「年齢のせいですね」
👉 「うまく付き合っていくしかないですね」
そう言われた経験がある方、結構多いですよね😣
もちろん、年齢による変化が体に起こるのは自然なことです。
でも——
“年齢だけ”が原因とは限りません。
今日はそのお話をしたいと思います🌿
■ 年齢とともに体は変化する🦴
これは事実です😊
年齢を重ねると、
✔ 筋力が落ちる
✔ 柔軟性が減る
✔ 関節が硬くなる
✔ 回復力が下がる
こうした変化は少しずつ起こります。
なので、
「年齢がまったく関係ない」というわけではありません。
■ でも、同じ年齢でも全然違う😳
ここがとても大事です。
同じ60代でも、
✨ 元気に旅行に行ける人
✨ 長時間歩ける人
✨ 趣味を楽しめる人
がいる一方で、
😣 少し歩くだけで痛い
😣 立っているだけでつらい
という方もいます。
もし“年齢だけ”が原因なら、
みんな同じように痛くなるはずです。
でも実際は違います。
■ 本当に大事なのは「体の使い方」🚶♂️
体を見ていくと、
👉 どこに負担が集中しているか
👉 どこの筋肉が頑張りすぎているか
👉 どこがうまく使えていないか
これが人によって全然違います。
例えば腰痛でも、
✔ 足の指が使えていない👣
✔ 股関節が硬い
✔ 体幹がうまく働いていない
✔ 背中が動いていない
こうした影響で、
腰だけに負担が集中していることがあります。
つまり、
👉 「年齢だから痛い」ではなく
👉 「負担が偏って痛くなっている」
というケースです😊
■ 「年齢のせい」で終わるともったいない⚠️
もちろん、年齢による変化はあります。
でも、
✔ 動き方
✔ 筋肉の使い方
✔ 体のバランス
ここが変わるだけでも、
体は大きく変わることがあります✨
実際に、
「もう仕方ないと思ってた…」
という方が改善していく姿をたくさん見てきました😊
■ 当院で大切にしていること🌿
整体院スッカでは、
👉 痛い場所だけ
👉 年齢だけ
を見るのではなく、
✔ 全身の動き
✔ 筋肉のバランス
✔ 日常の体の使い方
を丁寧に見ていきます🔍
すると、
「腰が原因だと思ってたけど、実は足だった😳」
「股関節じゃなくて体幹の問題だった😳」
ということも本当によくあります。
■ まとめ🌱
✔ 年齢による変化は自然なこと
✔ でも“年齢だけ”が原因とは限らない
✔ 痛みは負担の偏りから起きていることも多い
✔ 体の使い方が変わると体は変わる可能性がある
「もう年齢だから…」
そう思っている方ほど、
実はまだ変わる余地が残っていることがあります😊
大切なのは、
“年齢”だけで終わらせず、
👉 なぜそこに負担がかかっているのか？
をしっかり見ること🌿
体は、思っている以上に変わる力を持っています✨
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