こんにちは。整体院スッカ 理学療法士の藤田です😊
先日、お客さんとお話ししていて、
「最近の子供って姿勢悪いですよね」
という話題になりました。
確かに、
スマホやタブレット、ゲームなどの影響で、
昔より姿勢が崩れている子供は増えていると言われています。
でも実は体を見ていると、
私はこう思うんです。
「最近の子供と大人、実は体の問題はすごく似ているなぁ🤔」
と。
今日はそんなお話です🌿
■ 子供も大人も“動かなくなった”🚶♂️➡️🪑
昔の子供は、
🏃♂️ 外で走り回る
⚽ 公園で遊ぶ
🌳 木に登る
🚴 自転車で遠くまで行く
そんな姿をよく見ました😊
一方で今は、
📱 スマホ
🎮 ゲーム
📺 YouTube
💻 タブレット学習
など、
座って過ごす時間がかなり増えています。
そして大人も、
💻 デスクワーク
🚗 車移動
📱 スマホ
📺 テレビ
と、
実は似たような生活をしています😳
■ 同じ姿勢が長いと体は硬くなる⚠️
体は本来、
動くために作られています😊
でも、
長時間同じ姿勢が続くと、
👉 股関節が硬くなる
👉 背中が動かなくなる
👉 足首が硬くなる
👉 呼吸が浅くなる
ということが起こります💦
これは子供も大人も同じです。
年齢の問題ではなく、
動く量の問題
だったりします🌿
■ 子供にも増えている「体が使えない問題」😳
最近の子供を見ていると、
実は
👣 足の指が使えない
⚖️ 片足立ちが苦手
🦵 しゃがめない
という子が増えています。
これは決して
「筋力が弱い」
だけではありません。
体を使う経験が少なくなっているんです💦
そしてこれは、
来院される大人の方にもよく見られます。
😳 足の指が使えない
😳 股関節がうまく動かない
😳 体幹が働いていない
実は子供と大人で、
同じような問題が起きているんです。
■ 体は使わないと忘れてしまう🧠
人の体は賢い反面、
使わない機能はどんどん省エネ化します💦
例えば、
👣 足の指を使わない
↓
🧠 脳が「ここ使わなくていいんだ」
と判断する
↓
👣 さらに使えなくなる
これは肩や股関節、お腹の筋肉も同じです。
だから、
「年齢だからできなくなった」
というより、
「使わなくなったからできなくなった」
というケースも少なくありません😊
■ 子供も大人も大事なのは同じ🌿
体を良い状態に保つために大切なのは、
実は子供も大人もあまり変わりません😊
✨ よく動く
✨ いろんな動きをする
✨ 同じ姿勢を減らす
✨ 歩く
✨ 全身を使う
特別なことではなく、
本来人間が持っている機能を使うことが大切なんです🌱
■ 当院で見ているのは「年齢」ではなく「体の使い方」🔍
整体院スッカでは、
年齢だけで判断することはありません😊
なぜなら、
60代でもよく動ける方もいれば、
30代でも体が固まっている方もいるからです。
大切なのは、
👉 今どれだけ体を使えているか
👉 本来働くべき筋肉が働いているか
👉 動作に偏りがないか
ということです🌿
「最近の子供は体が弱くなった」
そんな話を聞くことがあります。
でも実は、
大人も同じような体の問題を抱えていることが少なくありません😌
だからこそ大切なのは、
🌿 年齢を理由にすることではなく、体を使うこと。
子供も大人も、
体は使った分だけ応えてくれます😊✨
今日少しだけでも歩く時間を増やしたり、体を動かしたりすることが、
未来の健康につながるかもしれませんね🚶♂️🌱✨
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