こんにちは。整体院スッカ 理学療法士の藤田です😊
肩こりで悩んでいる方の多くが、
💆♂️ マッサージに行く
💆♀️ 肩を揉んでもらう
💆 湿布を貼る
という経験をされていると思います。
実際にその場では、
✨ 肩が軽くなった！
✨ 気持ち良かった！
✨ 楽になった！
と感じることも多いですよね😊
でも・・・
数日後にはまた元通り😢
そんな経験はありませんか？
■ 肩こりの原因は肩にないことが多い😳
肩こりがあると、
「肩が悪い」
と思ってしまいます。
でも実際に体を見ていると、
肩そのものよりも
👉 他の場所に原因がある
ことが非常に多いんです。
例えば、
👣 足の指が使えていない
🦵 股関節が硬い
💪 お腹の筋肉が働いていない
🫁 呼吸が浅い
🚶♂️ 歩き方にクセがある
など。
一見肩とは関係なさそうな場所ですが、
実は大きく関係しています😊
■ 肩はただの被害者かもしれません💦
例えば、
本来は全身で支えるはずの負担を、
肩だけが引き受けていたらどうでしょう？
本当なら、
👣 足
🦵 股関節
💪 体幹
みんなで協力して働くはずです。
でも、
どこかがサボってしまうと、
肩や首が代わりに頑張ることになります💦
すると、
肩の筋肉はどんどん硬くなり、
肩こりとして現れてきます😣
■ だから揉むと楽になる😊
ここで誤解してほしくないのですが、
肩を揉むことが悪いわけではありません✨
実際、
硬くなった筋肉をほぐせば
血流も良くなりますし、
楽になることもあります😊
ただ、
問題なのはその後です。
肩が硬くなった原因が残ったままだと、
また同じように肩が頑張り始めます💦
すると、
数日後には肩こりが戻ってしまうんです😢
■ なぜマッサージに通い続けることになるのか🤔
肩こりが慢性的な方ほど、
実はこの状態に陥っています。
① 肩が凝る
↓
② 肩を揉む
↓
③ 楽になる
↓
④ 元の体の使い方に戻る
↓
⑤ また肩が凝る
↓
①に戻る
このループが何年も続いている方も少なくありません💦
■ 本当に見るべきなのは「なぜ肩が頑張ったのか？」🔍
整体院スッカでは、
肩こりの方に対して
肩だけを見ることはほとんどありません😊
大切なのは、
「なぜ肩が頑張らなければいけなくなったのか？」
を探すことだからです🌿
実際に体を評価すると、
👣 足の指
🦵 股関節
💪 お腹
🫁 呼吸
🚶♂️ 歩き方
などに問題が見つかることがよくあります。
そこを改善していくことで、
肩への負担は自然と減っていきます✨
🌱 頑張り筋をゆるめる
🌱 サボり筋を使えるようにする
🌱 動作や姿勢を整える
ことで、
肩こりを繰り返しにくい体を目指します✨
もしあなたが、
😣 マッサージに行ってもすぐ戻る
😣 長年肩こりに悩んでいる
😣 肩を揉んでも変わらない
そんな状態なら、
肩ではなく
「肩を頑張らせている原因」
に目を向けてみる必要があるかもしれません😊🌿
整体院スッカでは、その原因を一緒に探しながら、根本的な改善を目指していきます✨💪
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