こんにちは。整体院スッカ 理学療法士の藤田です😊
先日、お客様からこんなご相談がありました。
👤「最近、何もない所でつまずくことが増えたんです。」
このお悩み、実はとても多いんです。
そして多くの方が、
「歳だから仕方ないですよね…😅」
とおっしゃいます。
でも私は、
年齢だけが原因ではないと思っています😊
■ なぜ何もない所でつまずくの？🤔
歩く時には、
足を前に出すだけでなく、
実は
👣 足の指
🦵 足首
🦿 膝
🦴 股関節
💪 お腹
これらがチームになって働いています✨
どこか一つでも動きが悪くなると、
足が思ったより上がらず、
小さな段差でもつまずきやすくなってしまいます💦
■ 「筋力が落ちた」だけではありません💡
つまずくと、
「筋力が落ちましたね。」
と言われることがあります。
もちろん筋力も大切です😊
でも実際には、
筋力よりも
“体をうまく使えていない“
ことが原因の方も多いんです。
例えば…
👣 足の指がうまく使えない
🦵 股関節が硬い
⚖️ 左右のバランスが崩れている
🚶♂️ 足が前に出にくい歩き方になっている
こうした状態では、
筋力があってもつまずくことがあります😳
■ 足が上がらない原因は「足」だけじゃない🌿
当院では、
つまずきやすい方でも、
足だけを見ることはありません😊
例えば、
🦴 背中が硬くなっている
🫁 呼吸が浅い
💪 お腹がうまく働いていない
これらが原因で、
歩く時のバランスが崩れていることもあります。
つまり、
「つまずく＝足の問題」
とは限らないんです✨
■ 実際によくある変化😊
施術や運動を続けたお客様から、
こんなお声をいただくことがあります。
✨「最近つまずかなくなった！」
✨「歩くのが楽になった！」
✨「足が自然に前へ出る感じがします！」
これは、
筋力だけが付いたからではありません😊
体全体のバランスが整い、
本来使うべき筋肉が働くようになった結果なんです🌱
■ こんな方は要チェック⚠️
✅ 何もない所でつまずく
✅ 階段で足が引っかかる
✅ 歩くスピードが遅くなった
✅ 片足立ちが苦手
✅ 歩くとすぐ疲れる
✅ 転ぶのが怖くなった
一つでも当てはまる方は、
体の使い方を見直すタイミングかもしれません😊
■ 「転んでから」では遅いこともあります😣
つまずきは、
今すぐ痛みが出るわけではありません。
だから放置されやすい症状です💦
でも、
一度転倒してしまうと、
骨折や大きなケガにつながることもあります。
だからこそ、
「最近つまずくな…」
と思った時が、
体を見直すベストタイミングなんです✨
■ まとめ🌿
「最近、よくつまずくようになった。」
それは、
体が「少し使い方を見直しませんか？」と教えてくれているサインかもしれません😊
整体院スッカでは、
つまずきの原因を「足だけ」で考えるのではなく、
全身の動きや歩き方まで細かく評価し、
転びにくく、安心して歩ける体づくりをサポートしています🌿✨
歩くことは、毎日の生活の基本です🚶♀️
その一歩一歩が、これからも安心して踏み出せるよう、一緒に体を整えていきましょう😊
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